𝗠𝗜𝗡𝗗 - benessere mentale e stile di vita

Riprendi la tua vita in mano con amore e rispetto. Routine gentili, consapevolezza, cura di sé e supporto per ricostruire equilibrio e benessere emotivo

Vuoi iniziare a prenderti cura di te a partire da dentro
âś“ Ti senti stanca o disconnessa
âś“ Non riesci a gestire l'ansia
âś“ Passi tanto tempo sotto forte stress
âś“ Hai attraversato (o stai vivendo) momenti di disagio
âś“ Senti il bisogno di una routine piĂą gentile e funzionale, che rispetti davvero te

Allora il percorso MIND fa per te: 

Durata del percorso

4 settimane con possibilitĂ  di rinnovo

Cosa faremo insieme

1. Consulenza iniziale 1:1 (45      minuti)
Analisi delle tue abitudini, stile di vita e stato emotivo
Osservazione posturale e come il corpo “parla” del tuo stress
Valutazione della fase della vita (gravidanza, menopausa, premenopausa...)
Definizione degli obiettivi: piĂą energia, serenitĂ  e presenza.
2. Routine personalizzata corpo-mente
Costruzione di una routine giornaliera adattata a te: movimento, cura personale, mindfulness, breathwork
contenuti su mobilitĂ , postura, rilascio delle tensioni
Esercizi pratici di respiro, journaling, mindfulness e consapevolezza
Rituali per mattina e sera per migliorare sonno, focus e umore
3. Follow up settimanale
1 incontro online di 40 minuti ogni due settimane (Zoom, meet o Whatsapp)
Adattamento della routine in base a come ti senti
Spazio di ascolto, chiarimenti e sostegno costante
Supporto via chat privata durante le 4 settimane per dubbi, motivazione e domande
Come lo faremo
Supporto settimanale individuale
Esercizi e contenuti sempre accessibili 
Tutto online – videocall + materiali digitali

Investimento

primo mese
120.00 € (include valutazione iniziale + valutazione posturale + piano personalizzato + creazione di supporti ad hoc)
Mesi successivi
60.00 €

Sei pronta a rimetterti al centro?

Prenota un incontro di conoscenza gratuito e scopri se MIND è il percorso che ti serve ora

Oppure inizia subito:

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