Trasforma il tuo corpo con amore: 4 settimane di allenamenti, consigli sull'alimentazione sana e supporto per creare abitudini e routine sostenibili che durino per sempre
| È il tuo primo passo nel mondo del movimento o vuoi ricominciare ad allenarti? |
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| ✓ Vuoi scoprire il mondo fitness senza sentirti sotto pressione nè ossessioni |
| ✓ Hai bisogno di un percorso su misura, flessibile e compatibile con i tuoi ritmi |
| ✓ Vuoi rimetterti in forma con costanza e rispetto di te stessa |
| ✓ Vuoi allenarti in casa o in palestra con guida e supporto |
Allora il percorso FIT fa per te:
Durata del percorso
| 4 settimane con possibilità di rinnovo |
Cosa faremo insieme
| 1. Consulenza iniziale 1:1 (45 min) |
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| Analisi delle tue abitudini, del tuo stile di vita e degli obiettivi che vorresti raggiungere |
| Valutazione funzionale e mobilità |
| Ascolto e dialogo per creare un percorso realistico e sostenibile nel tempo |
| 2. Allenamento personalizzato |
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| Programma di 4 settimane adattato al tuo livello e necessità |
| Allenamenti a casa o in palestra |
| Obiettivi scelti insieme: tonificazione, dimagrimento, energia o forza |
| 3. Consigli alimentari |
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| Consigli alimentari sani e realistici |
| Focus su equilibrio e ascolto del corpo |
| *Nota importante: Il/la personal trainer non è un nutrizionista né un dietista, quindi non può redigere piani alimentari (cioè prescrivere diete con grammature, calorie o dettagli clinici) |
| 4. Follow up e supporto |
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| 2 incontri di controllo (30 minuti ogni 2 settimane) |
| Revisione progressi: foto, feedback, checklist |
| Supporto via chat privata durante le 4 settimane per dubbi, motivazione e domande |
| Come lo faremo? |
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| Online al 100% – videocall Zoom/Meet/WhatsApp |
| Supporto continuo via chat (WhatsApp o Telegram) |
Investimento
| Primo mese |
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| 80€ (include valutazione iniziale + valutazione posturale + piano personalizzato + creazione di supporti ad hoc) |
| Mesi successivi |
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| 40€ |
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